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Das alte Jahr verabschiedet sich leise und inmitten der Stille der Raunächte finden wir einen Raum für Reflexion und bewusste Rückschau.
In dieser besonderen Zeit um den Jahreswechsel herum darfst auch du nun einmal zurückschauen und die Schätze deines ganz persönlichen vergangenen Jahres entdecken. Welche Momente haben dein Herz berührt? Welche Begegnungen haben dich bewegt? Wir laden dich dazu ein, dir einmal ganz bewusst den Raum zu nehmen, um deine vergangenen zwölf Monate zu reflektieren.
Suche dir einen Ort, an dem du ungestört bist. Mache es dir ganz gemütlich, zünde eine Kerze an, lasse unsere Slow Down Playlist laufen und schnapp dir ein Blatt Papier oder dein Journal und deine Lieblingsstifte. Folgende Fragen und Rituale kannst du als Inspiration für deine Jahresreflexion nutzen:
Welche Begegnung hat dich besonders berührt?
Welches wäre 2024 in einem Wort zusammengefasst?
In welchem Moment hast du dich wirklich lebendig gefühlt?
Was hast du losgelassen und wofür hast du damit Platz gemacht?
Welcher kleine Schritt hat dich näher zu deinem großen Ziel gebracht?
Was möchtest du in 2025 einladen, nähren und wachsen lassen?
Weiterhin kannst du das alte Jahr mit einem kleinen Dankbarkeitsritual verabschieden. Schließe die Augen und denke an die Momente des Jahres, für die du dankbar bist. Lass Bilder, Worte und Gefühle in deinem Inneren auftauchen. Notiere dir dann zehn Dinge (oder auch gerne mehr), für die du in 2024 dankbar bist.
z.B. eine Begegnung, die dein Herz berührt hat.
Ein Erfolg, auf den du stolz bist.
Ein Augenblick, in dem du Frieden gespürt hast.
Ein unerwartetes Geschenk des Lebens.
Für jeden dieser Momente sprich innerlich oder laut vor dich hin:
„Danke, dass du ein Teil meines Jahres warst.“
Spüre nach, wie diese Dankbarkeit dein Herz erfüllt.
Nimm dir ein Marmeladenglas, Zettel und einen Stift. Immer wenn du im kommenden Jahr einen Moment erlebst, der dich berührt – ein Lächeln, eine Umarmung, ein besonderer Augenblick – schreib ihn auf und lege ihn ins Glas. Am Ende des Jahres kannst du die Zettel hervorholen und dich an all die kleinen, besonderen Momente erinnern, die dein Jahr erfüllt haben. So wird 2025 zu einem Jahr voller Dankbarkeit und kleinen Wundern.
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